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5歲寶寶：家長一定要會的愛與尊重教養法

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原文作者╱

Dennis Dunn

作　　者╱

丹尼斯‧唐

譯　　者╱

毛寄瀛譯

出版社別╱

書泉

書　　系╱

教子有方

出版日期╱

2018/07/01 (2版 1刷)

I S B N ╱

978-986-451-133-4

書　　號╱

3I05

頁　　數╱

272

開　　數╱

25K

定　　價╱

320 (特價 253)

美國頂尖教養專家教你的5歲寶寶成長經！
●好奇、好問和好研究
●一台自動自發的小小學習機
●玩耍就是學習
●經由動手做的經驗學習，而不是填鴨式答案
●需要大量讚美和鼓勵寶寶
●隱私權和擴展社交同等重要
5歲是寶寶成長中一個重要的里程碑，他不再是小小孩，而是大小孩了！這是一本全方位的學習啟蒙指南，包括綜合性的幼兒生理、心理解說，還有生活化的親子互動安排，能夠引導寶寶分辨「真實」與「幻想」的界限，邁向更為成熟的思考領域！
給自己最輕鬆的，也給寶寶最好的，與你的孩子一起成長！

丹尼斯‧唐（Dennis Dunn）總編輯
Growing Child雜誌發行人

※譯者簡介
毛寄瀛譯
現任：「營養人生」個人團體諮詢負責人
　　　ＫＴＳＦ２６「營養人生」電視訪談製作與主持
　　　加州防癌協會華人分會營養顧問
學歷：美國喬治城大學醫學院博士後研究
　　　美國馬里蘭大學人類營養學博士
　　　美國加州大學洛杉磯分校臨床營養碩士
　　　國立台灣大學農化系農製組學士
經歷：聖荷西州立大學營養學系教師
　　　加州大學柏克萊分校營養系教師
　　　約翰霍普金斯附屬好山姆醫院營養室主任
　　　美國馬里蘭州立復健中心營養室主任

推薦序　啟蒙孩子的心智之旅
譯者序　你是孩子的弓
前　言　本書的目的和用意

第1個月
先從「愛自己」開始/幫助寶寶學會「愛自己」/關聯遊戲/個人魅力/讓時間現形/訓練小小神射手/您的壓力大嗎？

第2個月
寶寶懂得您的愛嗎？/動感遊戲/訓練寶寶的好頭腦/管家的學問

第3個月
廣結人緣的本事/寶寶的隱私權/寶寶如何動腦筋/不是修理

第4個月
寶寶的情緒夠聰明嗎？/換句話說我愛你/護守心愛的天與地/「分數」就在生活中/心事說出來

第5個月
告訴自己不可以/零用錢/分類遊戲/解語忘憂靠自己

第6個月
寶寶五歲半/好學生基本條件/人生何處不科學/壓力不累積

第7個月
會做家事的寶寶靠得住/溝通路障/空間中的視覺能力/摩拳擦掌學數學

第8個月
儼然一個小大人/小小綠手指/當寶寶將您惹毛的時候/培養手與眼的默契/搭建溝通捷運/寶寶開始寫字囉/冷眼看電視

第9個月
扛起生命的擔子/當寶寶撒野的時候/看穿寶寶的心/自信心的配方

第10 個月
哥倆兒好和姊妹淘/芋頭和蕃薯/大肚世界觀/書香世界快樂多

第11個月
寶寶的生命由誰掌管/有關於音樂/看起來像什麼/小小讀書人

6歲
恭喜您！「教子有方」應屆畢業生！/一生健康的保證/我們的祝福


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第1個月
先從「愛自己」開始……
親愛的家長們，當您注視著剛滿五歲的「心肝寶寶」時，心中想必會不由自主地為孩子的一生做一些打算，規劃一些方向，同時也期許與冀望一些美好的遠景！
「教子有方」將繼續忠實地陪伴著您與孩子一同成長，塑造寶寶快樂且有自信的人生觀，引導他心智的發展，並且努力將寶寶天生秉賦的一切潛能，淋漓盡致地發揮到最高點。
在這個新階段的開始，我們願意藉著「愛自己」這個重要的課題，為家長們深入剖析五歲寶寶的情感與智慧，幫助您因為了解，而能更加貼切、更加有效地教導心愛的寶寶。
寶寶眼中的寶寶
對於自己的感受，是每一個人在生命早期所學會幾項最重要的本事之一。寶寶根據他從出生到目前，短短幾年之內待人接物的「處世」經驗，漸漸地學會了如何「自己看自己」，也就是自我反省。一個擁有正面且愉快處世經驗的孩子，他所看到的自己多半是不錯的，是光明的。這一類型的幼兒多半會「自然而然」地認為自己很能幹、很重要、很受人歡迎，並且十分為人喜愛。
相反的，假設一個孩子到目前為止，大多數的經驗與記憶都偏向負面，那麼這個孩子必然會對於自己的能力感到懷疑，並且經常會害怕自己無法成功。在他的眼中，自己是不好的，是沒用的，是失敗的，是無能的，也是令人生厭的。
「教子有方」系列叢書在過去數年來，一再為家長們強調生命早期的經驗對於孩子一生的重要性。還記得嗎？寶寶對於自己的感受，左右著未來人生的走向；寶寶的自我意識（self-concept），主導著他著眼外在世界的角度；他的思想，他的言語行為也連帶著決定了別人對他的態度和反應。
換句話說，寶寶一生的命運，實在是不折不扣地掌握在他看待自我的「一念之間」，而這份重要的「念頭」，則源自於生命早期所累積的一切經驗。
不是宿命
身為兒童發展專家，我們幾乎可以比「算命」還要準確地，從一個孩子是否擁有足夠的自信心這一點，「由小看大」地預言這個孩子未來的成就。也就是說，如果寶寶「預期」自己能夠「辦得到」，那麼他多半是會成功的。相對的，如果寶寶「覺得」自己會失敗，那麼，最有可能發生的結果也正是失敗！
在人際關係方面也是一樣，如果一個孩子「相信」他所接觸到的每個人都會喜歡他，那麼他自然會「油然生出」一種引人喜愛的「氣質」。反之，一個無法確定自己是否能「討人歡心」的孩子，他會因此而在與人相處時，表現得退縮、難堪、不自在，「弄假成真」地令人在心中生出憎惡的感受。一個互為因果的良性（或惡性）循環也就因此而產生了。
除此而外，一個孩子對於自我的感受，也將會投射在他對於整個外在世界的看法上。
在一個自信滿滿的孩子眼中，這個世界永遠是多采多姿、極度的豐富和有趣。不論他走到哪兒，各式各樣引人入勝的美好事物，似乎時時刻刻都正朝著他歡迎地招手，而他也必能從各種不同的奇妙經驗中，享受到許多前所未曾領會過的優渥賞報！對於這個世界，「自信寶寶」的心中總是滿溢著希望和憧憬！
同理可知，一個對於自己毫無把握、毫無信心的孩子，對於他所身處的外在世界，必然也會抱持著同樣程度的不信任。沒有信心的寶寶，心中總是存在著一股揮之不去的寂寞、失意、被忽略、被拋棄以及落魄的感覺。在他看來，這個世界不僅是冰冷無情，還是一個嚴苛及令人害怕的地方，凡是陌生的人事景物，「不信任寶寶」將一概採取畏懼、擔憂、退縮以及遲疑的態度來回應。
生命調色盤
大部分的人，不論是大人還是小孩，在他們人生經驗的調色盤中，或多或少都擁有一些助長自信心，以及一些摧毀自信心的經驗。因此，在某些方面，我們會因為過去正面的經驗而覺得自己相當不錯、蠻爭氣的。同樣的，我們每個人也都有一些自慚形愧，自認為是羞於啟齒的層面。
在這個世界上，舉目四顧，有太多太多的人，正因為他們喪失了自我肯定的能力，不但永久癱瘓了個人生命的發展，同時也無法挽回地侵蝕了許多重要的人際關係。然而，即使是極度缺乏自信的人，在他的生命調色盤中，也必然存在著某些正面的經驗。
由此，相信讀者們已能豁然開朗地看出，生命早期的各種經驗，對於寶寶的一生而言，扮演的是多麼重要的關鍵角色！早從五年前寶寶呱呱墜地的那天起，他即開始巨細靡遺地累積與整理一切可以幫助他了解自我的資料。對於「我是誰？」「我在這個世界上所佔有的份量有多少？」這兩個問題的答案，寶寶一直是鍥而不捨地努力追尋，從來不曾懈怠過！
一路行來，您五歲的寶寶已能透過「我的眼光」來省視自我並且面對外在的世界。當然囉，寶寶也會根據他自己的看法，以及對於世界的想法，來詮釋及體會生命中各種不同的經驗。
親愛的家長們，在五歲寶寶的生命之中，您絕對是最為重要的一部分。因此，在陶成與造就寶寶自我意識這件大工程的背後，您也無可避免地會成為舉足輕重的「推手」。不論在寶寶目前的生命調色盤中，是正面的經驗多還是負面的經驗多，您仍然可以幫助他以無比堅定的自信迎接每一個新的日子，將更多絢麗亮眼、神采奕奕的自我，愉悅滿足地納入他快速膨脹的生命中。
我們在下文中歸納並整理出教導寶寶「愛自己」的六項重點，盼望能藉此助您一臂之力，在寶寶的生命調色盤之中迅速增添屬於自信的顏料，為孩子的一生預先調配好成功的色彩。
幫助寶寶學會「愛自己」
做個有自信的家長
在幫助孩子「愛自己」的許多步驟之中，家長心中充分的自信是最為重要的「好的開始」。然而，我們從許多臨床的經驗中，卻深切地體會出這是一件十分不容易辦到的事。
身為兒童心理發展問題的工作者，我們可以了解為什麼有許多卯足全力愛孩子的家長們，會整日提心吊膽，戰戰兢兢地擔心自己是否有什麼地方做得不好。畢竟，教養子女是您一生之中最重要的一件工作！您在接下這份工作之後，猛然警覺自己不僅學歷不符、經驗也不足，要能做到「不砸鍋」已經是非常「了不起」了
，再加上您心中「只許成功不許失敗」的自我期許，難免會令您在教養子女的過程中緊張得步步如履薄冰，忐忑難行！
親朋好友們所提供的「過來人經驗和建議」，報章雜誌和書報刊物中各種「專家們的現身說法」，以及您心中「愛子心切的第六感」與「母子連心的直覺」，不僅經常是毫無交集，還會將您攪得方寸大亂，不知該如何是好。在這種情形之下，您當然稱不上是一位有自信的家長囉！
該如何為自己加油打氣，建立起「我是個不錯的爸爸！」、「我是個好媽媽！」的自信心呢？
首先，請您務必要保持冷靜，肯定地告訴自己，對於要將孩子調教成身心健康、樂觀上進、快樂和有責任感的「好人」這個理想，您一定能夠辦得到。也許您目前還無法完全想通未來的每一個細節，對於可能發生的各種問題也尚且沒有最好的答案，但是，「天下無難事，只怕有心人」，只要您能持之以恆繼續不斷地努力，成功必是指日可待的。
其次，請經常試著以「回想自己小時候」的方式，來「設身處地」為孩子著想，「己所不欲勿施於人」的道理，您可千萬不能忘了喔！
當然囉，您還要儘可能地在孩子面前，展現出您最慈祥、最溫和、最有耐性、也最善解人意的那一面。
最後，對於您在孩子身上所犯的過錯，請寬仁待之。「人非聖賢，孰能無過」，請您要「大量地」放自己一馬，時時抱著一顆「平常心」，如此您才能迅速地從失敗與錯誤之中，學會成功的竅門。
總而言之，您務必要謹記在心的是，從父母舉手投足之間所流露出的自信，絕對會對寶寶產生大於一切的最佳正面震撼作用。
不要懷疑寶寶的能力
對於自己的孩子，您一定要有信心。相信他有能力從錯誤之中學習和成長，說服自己他在成長的過程中所產生的一切「壞毛病」，必然會隨著時間漸漸地被「汰舊換新」，為「好習慣」所取代。
請將您的目光集中在寶寶的長處和優點之上，多多去發掘那些您所未曾預期的「驚人之處」；放開您的胸襟，敏銳地去尋找隱藏在孩子生命中的各種才華，以愛心的鼓勵來澆灌與培育。
當寶寶將他最好的成果展示在您的面前時，也請您要相信他所付出的一切努力，都是因為他愛您，他願意以行動來使得您開心。寶寶絕不是因為害怕您會生氣，或者是要逃避懲罰才努力上進。
最後一點，也是最重要的一點，那就是即使您心中真的缺少了對寶寶的信心，也請您先別太早下結論。別忘了，在寶寶尚未完全失敗之前，您都要假設他是有能力和會成功的喔（benefit of the doubt）！
鼓勵寶寶相信自己的能力
利用每一個可能的機會，幫助寶寶學會為自己的成就和本領感到高興。要知道，「自鳴得意」其實正是孕育自信心最佳的搖籃。因此，建議家長們要養成時時冷眼旁觀的習慣，當您看到寶寶「表現得可圈可點」的時候，別忘了要適時問寶寶：「嘿！寶寶，你自己覺得如何呢？」「不錯是嗎？要不要為自己拍拍手啊？」
除此而外，您也不妨刻意地在每天之中安排一個全家老少皆可「自我表揚」的時段，以身作則地帶領寶寶，想想看：「今天做了哪些自己覺得『很好』的事啊？」
在此，我們要提醒家長們，當您在稱讚寶寶和肯定寶寶的時候，請務必做到就事論事，小心不可誇大其詞或是「與事實不符」地「胡吹瞎捧」。譬如說，您不必稱讚寶寶弄了半天仍舊無法完成的拼圖看來是多麼的好看，但是您卻可大力誇獎寶寶，他在試著完成拼圖的過程中是多麼的認真，多麼的努力和多麼的鍥而不捨！