珍愛貝比—for孕媽咪(精)
作　　者╱
 張馨文著
出版社別╱
 書泉
書　　系╱
 康健生活系列
出版日期╱
2012/12/28   (1版 1刷)
  
即日起五南舊官網僅提供書籍查詢，如欲購書，請至五南新官網 https://www.wunan.com.tw/
I  S  B  N ╱
 999-957-116-888-6
書　　號╱
 3Q26
頁　　數╱
 76
開　　數╱
 其他
定　　價╱
 380 (特價 300)

．專業護理師編撰，提供孕媽咪們專業的好孕知識
　提醒爸比媽咪們飲食、睡眠、運動等該注意的事項
．明列臺灣傳統習俗，讓貝比健康長大
．最夯拍立得尺寸（8.6*5.4）抓住感動每一刻
．血型、星座分析，馬上就能了解心肝寶貝的性格
．超可愛熊寶貝插圖，讓孕媽咪和貝比一起天天好心情
．內附紐約人壽回函卡，寄回就送價值$120優生嬰兒奶嘴
記錄最彌足珍貴的365日
寫下想對貝比說的每一句話
拍下想與貝比分享的每一刻
讓親子擁有共同的幸福記憶！

一生中最珍貴的寶藏   述說365日的感動

為你守護點點滴滴的美好回憶
•爸比媽咪相遇相愛的故事
•爸比媽咪用心期待我來到的心情
•媽咪懷胎10月的辛苦與感動
•貝比在媽咪肚子裡的每一天
•在一旁著急緊張的爸比的心聲
•大家絞盡腦汁為貝比取名字的記錄
•貝比一腳踢出新人生的時刻
•爺爺奶奶、外公外婆對貝比的愛之小語
•爺爺奶奶、外公外婆精心準備的禮物
•親朋好友的愛的大集合
※繪者簡介

嚕嚕
本名楊雅茹，目前是自由插畫工作者，擅長以質感拼貼技法繪製層次豐富且多彩之插畫。喜愛用孩童的觀點與視野來描繪作品。

Part1   Hello！爸比媽咪！
Hello Baby！你不是從石頭裡蹦出來的！

Part2   Hello！寶貝報到！
Baby！我們用心期待你的加入
Baby！迎接心肝寶貝，可不能馬虎喲！

Part3   Mommy！懷孕週記
Hello Baby！我在媽咪的肚子裡
Mommy！媽咪懷孕超級變變變

Part4   Baby！快快長大！
Hello！這一天，我誕生了！
My Family！我們這一家
My Name！我的名字
Grow Up！只要我長大！

Part5   Love Baby！永遠愛你！
Wow！禮物大集合！
Budget！我的成長預算與支出表
Sweet Talk！愛的小語簿
280 Days！孕兒280天
Blood Types！血型
Stars！星座個性故事
排酸療法DIY
：找回你的自癒
力
你不可不知的另
類健康法
專門寫給腎臟病
患者的食品成分
速查典
眼睛瑜珈(精)
完全圖解失智症
最新法國葡萄酒
全書


Baby ! 我們用心期待你的加入

爸爸和媽媽認識的照片
相識　　年　　月　　日　美麗的一天，我們在　　　　　

Baby ! 迎接心肝寶貝，可不能馬虎喲！
爸比和媽咪必修功課1

健康的爸比迎接寶貝必修功課
1. 爸比有早睡早起Y／N
2. 爸比有天天吃五種蔬果Y／N│
3. 爸比沒有抽菸Y／N
4. 爸比沒有喝酒Y／N
5. 爸比不發脾氣亂罵人Y／N
6. 爸比每天心情愉快Y／N
7. 爸比有在運動健身Y／N
8. 爸比每天都在聽好聽的音樂Y／N

健康的媽咪迎接寶貝必修功課
1. 媽咪有早睡早起Y／N
2. 媽咪天天有吃五種蔬果Y／N
3. 媽咪沒有抽菸Y／N
4. 媽咪沒有喝酒Y／N
5. 媽咪不發脾氣亂罵人Y／N
6. 媽咪每天心情愉快Y／N
7. 媽咪有在運動健身Y／N
8. 媽咪每天都在聽好聽的音樂Y／N

呼喚寶貝──愛的魔法咒語
媽咪愛的咒語
爸比愛的咒語

爸比和媽咪必修功課2
　懷孕是喜事，所以孕媽咪應小心照顧自己。在流傳的民俗中，懷孕後，家裡就有胎神及床母，胎神每天都會在不同的地方，床母則會在孕媽咪的床守護胎兒，所以懷孕後，就不應搬家、施工及換床，以免造成流產，為保護胎兒平安健康的長大，懷孕前記得要做好準備工作！

禁忌
1. 家裡物品不要任意搬動、不要施工，以免驚動胎神流程。
2. 不要參加嫁娶行列，以免喜沖喜。參加婚禮時，盡量不要觸碰到新娘及其喜餅、
   嫁妝、新人床等等。
3. 不要接觸喪葬及碰觸喪家的物品，以免沖煞。
4. 不要看偶戲，戲偶不會說話，會影響胎兒。
5. 不要跨過牛繩與秤，以免過期懷孕，生出老老兒。
6. 不要動刀、動剪、釘鐵釘或在肚子邊拿針縫衣服，以免生出畸形兒。
7. 不要把水桶放在外面，以免被鬼看見，來找小孩。
8. 不要與孕婦同床、同座，以免栽花換斗，換走胎兒。
9. 不要抬頭看月亮，以免沖犯太陰娘娘，生出畸形兒或流產。
10. 不要 讓生肖屬虎的人進入房間，傳說虎會吃掉孩子。
11. 不要抱未滿四個月的嬰兒，因為胎神尚未離開，恐會流產和影響小嬰兒。
12. 不要讓人拍肩膀，人有三把火，最大一把在頭部，兩把小火則在肩膀，拍肩膀
     會使元神不穩而流產。
13. 禁忌肖虎的孕婦進入孕房，怕傷及胎兒。

爸比和媽咪必修功課3
媽咪要吃營養的好食物

每天均衡的飲食是媽咪最重要的工作，但要如何選擇營養的食物呢？

1. 鈣質：是貝比在骨骼成長及未來牙齒健康的基礎，媽咪需要比平時更多的鈣質，
   每天可以喝 2 杯牛奶來補充或攝取含鈣豐富的食物，如：乳製品、深色蔬菜、
   魚類、豆腐、堅果類等，不過要切記小心不要過度攝取鈣片，以免鈣磷不平衡，
   容易抽筋。
2. 鐵質：製造母體及胎兒血液中的血紅素是需要鐵質的攝取，攝取不足時容易導致
   缺鐵性貧血。所以媽咪要在每一餐適當進食肉類、肝臟、蛋黃等鐵質豐富的食
   物，還要記得吃富含維生素 C 的水果哦！這樣可以增加鐵質的吸收。
3. 維生素 A：可藉由進食富含 β-胡蘿蔔素的食物，在體內轉換成維生素 A。最好
   選擇 β-胡蘿蔔素含量較高的蔬菜水果，且每天至少攝取三份綠色及黃色蔬菜，
   如：魚肝油、肝臟類、胡蘿蔔、綠色及黃色蔬菜、蛋黃、牛乳及乳製品、奶油、
   黃色水果等等。
4. 葉酸：葉酸是細胞正常分化必要的營養素，缺乏時也會容易貧血， 葉酸又與胎
   兒的神經管缺陷的發生有關係。所以要多吃綠色蔬菜，適合的食物有菠菜、花椰
   菜、肝臟等等。